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2021 : Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions

Publié par Deviens un Leader le

2021 : Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions

Avant que tu ne débutes la lecture de cet article, je souhaitais te féliciter car tu fais partie de cette minorité de personnes qui souhaite appliquer les résolutions de la nouvelle année et ainsi changer leur vie ! Alors BRAVO 

Au passage je te souhaite mes meilleurs vœux à toi et ta famille pour cette année 2021. 

L’arrivée d’une nouvelle année est le moment idéal pour faire le point sur ta vie. C’est le moment propice pour analyser ce que tu as réussi et lister tes différents axes d’améliorations.

Bien évidemment, c’est également le moment de décider et de préparer cette nouvelle année pour qu’elle soit sensationnelle. Pour cela, il te faut lister tes différentes résolutions que tu souhaites mener à bien. Tu dois faire en sorte que cette nouvelle année soit à ton image.

Attention, je fais partie des gens qui pensent qu’il n’est absolument pas nécessaire d’attendre la nouvelle année pour décider de changer sa vie.

En règle générale, les décisions prises début Janvier ne durent pas longtemps. Il suffit d’analyser les salles de sport. Le 1er Janvier, elles se remplissent et les achats d’abonnement explosent. 1 mois plus tard, (et je suis gentil), les parkings sont vides …

Ceci étant dit, il y a de nombreuses chances que tu puisses évoluer, grandir et progresser lors de cette nouvelle année. Mais comment être certain de ne pas passer à côté de tes résolutions ? Comment faire en sorte de ne pas vivre une année en demi-teinte ? Crois-moi, il n’y a rien de pire que de faire le bilan de son année en constatant que tes objectifs ne sont pas atteints.

Tenter de te réveiller plus tôt pour faire de l’exercice en étant remplie de motivation, abandonner le sucre, quitter ton travail et lancer un business fleurissant sur internet etc. Peu importe ce que seront tes résolutions de la nouvelle année ou tes rêves, il te faut passer à l’action dès maintenant !

En effet, ce n’est pas un secret si je te dis que si tu continues de faire les mêmes choses que tu as toujours faites, tu obtiendras tout bêtement les mêmes résultats qu’auparavant. J’ai pleinement conscience que le changement est difficile mais le temps tourne et ne t’attend pas ! Si tu ne fais rien maintenant, tu pourrais le regretter.

Il y a de fortes chances que tu aies déjà essayé l’année dernière. Si tu as réussi à garder le cap et à atteindre tes résolutions, c’est parfait ! Bravo à toi ! Tu sais donc comment faire pour récidiver cette année.

A l’inverse, si ce n’est pas le cas, il est donc intéressant pour toi de lire cet article pour mettre toutes les chances de ton côté. Mon astuce se décompose en 6 étapes simples et pratiques. 

Tu seras surpris de te voir appliquer tes résolutions quasiment sans y penser. Cette astuce est utilisée par la plupart des gens qui réussissent tout ce qu’elles entreprennent. Attention, je préfère être honnête et transparent avec toi, ce ne sera pas aussi simpliste que ça n’y paraît. Il va falloir y mettre du tien et faire des efforts. Mais ça en vaut réellement le coup, crois-moi. 

Appliquer tes résolutions avec une astuce composée de 6 étapes simples mais pas simplistes

1. Travailles ton “Pourquoi”

Travailles ton “Pourquoi”

 

Avant toute chose, l’une des étapes fondamentales pour pouvoir mener à bien tes résolutions de cette nouvelle année, c’est d’avoir un “pourquoi” qui fait sens pour toi. Il doit être suffisamment puissant pour pouvoir aller te chercher au plus profond de tes trippes. Comprend bien que c’est une étape “non négociable” pour que tu puisses être constant sur le moyen/long terme. Sans cela, il y a de forte chance que tu abandonnes à la première difficulté se présentant à toi.

Ton “pourquoi” doit être la raison pour laquelle tu souhaites atteindre tes objectifs. Il doit répondre explicitement aux questions suivantes : Pourquoi je veux réussir ? Pourquoi je fais tout cela ? Pour quelle(s) raison(s) je me lève le matin ? Pourquoi c’est important pour moi et ma famille ?

Si tu ne sais pas pourquoi tu fais les choses, elles vont se briser, elles vont se fragiliser, s’estomper et disparaître. Combien de personne sont arrivées à un moment donné dans leur vie de couple en se disant : Mais qu’est-ce que je fais avec cette personne ? Combien sont restés avec une personne toxique bien trop longtemps ?

Il y a fort à parier que le couple de personnes âgés marchant main dans la main dans la rue, n’a jamais oublié le pourquoi ils sont ensemble. Tu dois être à l’image de ce couple et garder ton “pourquoi” en tête !

Pour avoir un projet fort, il doit venir nourrir ces 4 points :

  • Augmenter ton degré d’accomplissement
  • Faire la différence pour toi et pour les autres
  • Combler ton besoin de spiritualité : Nous sommes des êtres spirituels : (ex : La méditation, une balade en forêt, une prière etc.).
  • T’engager intellectuellement et physiquement

2. Écris tes résolutions

Écris tes résolutions

Liste-les

Si j’ai un conseil à te donner pour que tu puisses atteindre tes buts, c’est d’écrire chacune de tes résolutions de la nouvelle année. Que ce soit sur papier ou sur une page Word, le fait de les écrire te permettra à la fois de les formaliser plus facilement mais aussi d’avoir un sens et un engagement plus fort.

Tu ne sais pas comment rédiger une résolution efficace ? Pas de panique papillon ! Voici ce que tu dois faire. 

Commence simplement par dresser une liste claire et concrète de tout ce dont tu as besoin dans ta vie. Cette liste doit être S (simple) M (Mesurable) A (Atteignable) R (Réaliste) T (Temporel). Voici quelques exemples de résolutions :

  • Gagner 1000 euros de plus / mois
  • Perdre 5 kilos en 5 mois
  • Courir 10 kilomètres en 10 semaines
  • Lancer un business et le monétiser
  • Se retrouver 1 fois / semaine avec ton/ta compagnon/compagne

Vérifie-les

Une fois que c’est OK, poses toi les 9 questions suivantes en y répondant franchement et honnêtement. Fais-le pour toi, personne ne te jugera.

  1. Est-ce vraiment cela que je veux dans ma vie ? Je le fais pour moi ou pour être bien vu des autres ? Est-ce que cela fait du sens pour moi ?
  2. Mes résolutions rentrent-elles en contradiction les unes avec les autres ? Si tel est le cas, ajuste-les.
  3. Mes résolutions concernent-elles bien des choses que je souhaite et dont je veux me débarrasser ?
  4. Vont-elles faire du tort à mon entourage ? Si oui, ajuste-les. Attention, ce sont tes objectifs, ils ne doivent dépendre que de toi et non des gens. C’est ta vie pas celle des autres.
  5. Tes résolutions sont-elles assez détaillées ? Inclus tous les détails, il faut que ce soit le plus précis possible.
  6. Sont-elles réalisables et raisonnables ? Ne te lance pas dans des résolutions impossibles à réaliser. Tu risquerais d’être frustrer et de tout arrêter. Step by step.
  7. Cependant, elles se doivent tout de même d’être ambitieuse. Le sont-elles ? Vise la lune tu finiras dans les étoiles.
  8. Quelles sont les qualités personnelles nécessaires que je dois développer pour atteindre mes objectifs ? De quel outil ai-je besoin ?
  9. As-tu rédigé chaque résolution comme si cette dernière était accomplie ? Ne dis pas “je veux”, “je souhaites”, “j’ai besoin” mais plutôt “j’ai”, “je suis”, “je possède”. Comme dirais le très célèbre Franck Nicolas : “Servez-vous sur le plateau de la vie”.

3. Lis tes résolutions deux fois par jour

Lis tes résolutions deux fois par jour

Une fois tes résolutions écrites et listées, tu dois maintenant t’imposer une courte routine matinale pour prendre le temps de les lire. Quotidiennement, chaque jour, dès ton réveil, prend cette habitude de parcourir tes résolutions. Tu peux également, si tu le souhaites, faire la même chose le soir avant d’aller te coucher. A savoir, que notre cerveau à tendance à beaucoup mieux retenir les informations le soir avant d’aller se reposer.

Assure-toi de laisser un peu de place sur ton support pour te laisser le luxe d’en ajouter des nouvelles tout au long de l’année. En effet, au fur et à mesure que tu vas progresser vers la réalisation de tes résolutions, tu en trouveras surement des nouvelles. 

4. Lis tes résolutions à voix haute !

Lis tes résolutions à voix haute !

Tu peux soit le faire devant le miroir, ou simplement assis sur ton lit / canapé les yeux fermés. Peu importe l’endroit où tu souhaites lire tes résolutions. L’important c’est que tu te trouves dans un lieu calme dans lequel il t’est possible de les lire à voix haute. 

Il est scientifiquement prouvé que d’énoncer quelque chose à voix haute permet de l’ancrer plus profondément dans notre esprit. Au fur et à mesure du temps, ceci permettra à ton subconscient d’envoyer une information à ton cerveau pour qu’il puisse travailler en ce sens.

“J’espère que durant cette année à venir, vous ferez des erreurs. Parce que si vous faites des erreurs, alors vous faites de nouvelles choses, en essayant de nouvelles choses, en apprenant, en vivant, en vous poussant, en vous changeant, en changeant votre monde. Vous faites des choses que vous n’avez jamais faites auparavant et, plus important encore, vous faites quelque chose.”
Neil Gaiman

5. Visualise ta réussite

Visualise ta réussite

Avant d’enchainer vers cette étape cruciale qui est la visualisation de tes résolutions. Assure-toi, d’être dans un état idéal tant sur le plan physique que mental. Tu te dois d’être zen et relâché.

C’est bon, c’est OK pour toi ? Parfait, on enchaine !

A chaque relecture de ta liste de résolutions visualises-toi en train de les réaliser. N’aies aucune crainte d’être jugé par qui que ce soit. N’aies pas peur non plus de voir grand. Ce sont tes objectifs et tes rêves.

Ferme les yeux et imagine-toi dans une maison somptueuse entouré de tes proches. A travers une énorme baie vitrée, tu peux apercevoir ta piscine à débordement donnant directement sur une plage privée. Tu jouis d’une santé de fer et d’un bonheur incommensurable. Peu importe ta vision, assures-toi que celle-ci soit la plus claire et détaillée possible. Plus ce sera le cas, mieux elle fonctionnera et se réalisera. 

6. Fais le pour toi

Fais le pour toi

Enfin, je tenais vraiment à terminer par là. Si tu ne dois retenir qu’une seule chose de cet article c’est celle-ci. Si tel est le cas, alors j’aurais rempli ma part du contrat. FAIS LES CHOSES POUR TOI SANS NE JAMAIS TE SOUCIER DU REGARD DES AUTRES !

C’est la pire bêtise que tu puisses faire. Comprend bien que c’est ta vie et pas celle des autres. Personne ne peut comprendre à quel point c’est important pour toi. Ne laisse donc personne dicter tes envies, tes rêves et plus globalement ta vie.

Sache que quoi que tu fasses dans la vie, tu seras critiqué. Aies le courage d’aller à contre sens et de faire des choses différentes. Au début, ils te questionneront en te demandant pourquoi tu fais cela ? A la fin, ils viendront te demander comment as-tu fais cela ?

Je terminerais cet article en te disant que le poids et la douleur de l’inaction et des regrets est toujours plus vive et insoutenable que celle de l’échec. A méditer. 

Oh, et j’allais presque oublier. Il reste une seule étape ! Passer à l’action maintenant ! La procrastination te guette, ne la laisse pas t’empêcher de te réaliser cette année ! Alors Action ! 

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog, mon article favori est celui-ci : Comment se lever immédiatement quand votre réveil sonne.

Pense s’il te plaît à partager cet article à tes ami(e)s, ton entourage, tes collègues de travail qui auraient besoin de ces quelques conseils simples pour réussir la nouvelle année. Avant de recevoir, il est important de savoir donner. 

Je te remercie d’avance de laisser un petit commentaire, ceci nous encourage ! 

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